给身体做个小测试
白霓镇为您把好“健康脉”
2024年湖北省“百镇千村”
全民健身系列赛事活动
崇阳县白霓镇活动
将于10月25-26日举行
活动包含
一场乡镇运动会
两场环村健康跑
三场“冠军校园行”
以及一场“体测惠万家”活动
其中“体测惠万家”活动
旨在关注广大居民的身体健康状况
通过科学的方式评估居民的身体素质
为未来的全民健身活动
提供有力的数据支撑
1
体测惠万家
为深入实施健康中国战略和全民健身国家战略，有效推动全民健身和全民健康深度融合，构建具有湖北特色更高水平的全民健身公共服务体系，根据湖北省体育局《关于印发<2024年湖北省全民健身活动状况调查工作方案〉的通知》，拟结合2024年湖北省“百镇千村”全民健身系列赛事活动，于10月23日-26日在崇阳县白霓镇全面开展“体测惠万家”活动，覆盖20~59岁成年人和60~79岁老年人群体。
2
测试内容
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指标分类 |
检测指标 |
成年人 （20～59岁） |
老年人 （60～79岁） |
测试时长 |
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身体 形态 |
身高 |
● |
● |
1分钟 |
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体重 |
● |
● |
1分钟 |
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体脂率 |
● |
● |
3分钟 |
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身体 机能 |
安静脉搏 |
● |
● |
2分钟 |
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血压 |
● |
● |
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肺活量 |
● |
● |
2分钟 |
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功率车二级负荷实验 |
● |
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12—15分钟 |
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2分钟原地高抬腿 |
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● |
5分钟 |
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身 体 素 质 |
握力 |
● |
● |
1分钟 |
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纵跳 |
● |
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1分钟 |
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俯卧撑（男）/跪卧撑（女） |
● |
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2分钟 |
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1分钟仰卧起坐 |
● |
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2分钟 |
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坐位体前屈 |
● |
● |
1分钟 |
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30秒坐站 |
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● |
3分钟 |
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闭眼单脚站立 |
● |
● |
1分钟 |
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选择反应时 |
● |
● |
2分钟 |
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合计 |
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约30分钟 |
3
测试的作用
体质测试扮演着预防性的重要角色，它并非传统意义上的医疗体检，而是专注于揭示个人的身体素质状态，为科学的健身规划提供坚实的数据支撑。
它不仅能够准确反映人体的基础体质状况，涵盖心肺功能、力量、平衡能力、身体成分（如肌肉、脂肪、水分等）的比例合理性，以及骨密度的正常性（是否存在缺钙问题）等方面。同时，体质检测也能揭示受试者是否参与体育锻炼，以及锻炼方法的科学性和锻炼效果的显著性。
我们诚挚邀请崇阳县白霓镇20~79岁的居民积极参与此次“体测惠万家”活动。参与人员请携带身份证参加，欢迎大家联系我们参加测试，参与人员免费。
地点：
崇阳县白霓镇油市村委会
日程安排：
10月23日-10月26日
