持续高温 趁“热”收下这份防暑指南

持续高温天气，使人们中暑的风险大大增加。热射病，作为中暑类型中最为严重的一种，严重威胁着人们的生命安全。连日来，崇阳县人民医院急诊科每天都会接到多起市民被“热倒”的病例。

“每天能碰到四五例这样的病人，主要表现是低烧、头疼、恶心。”崇阳县人民医院副主任医师熊辉伟介绍。

面对高温天气，提高自我防护能力是预防和减少高温中暑发生的重要干预途径。常见的中暑者为高温下活动、工作的人群，中暑早期一般表现为头晕、头痛、恶心、呕吐以及心悸等症状。县人民医院急诊科提醒，出现中暑症状要学会应对，重症中暑要及时送医。

崇阳县人民医院副主任医师熊辉伟说：“首先要让患者脱离高温环境，再就是降温，用冷水擦浴，一般是颈部、腋下、大腿根部，用15度以下的冷水擦，用电扇吹，在空调房里温度比较低的地方进行降温。”

专家提醒广大市民，高温天气下，市民应尽量避开上午10点到下午4点这个一天中气温最高的时段外出。外出时应做好防晒工作，佩戴遮阳帽、遮阳伞等，穿透气、轻便的衣物。多喝水，补充体内水分，防止脱水。在高温环境下工作的人员，应合理安排工作时间，避免长时间在户外进行重体力劳动。同时，要确保工作场所有良好的通风设施，降低工作环境温度。一旦出现头晕、头痛、口渴、大量出汗等中暑症状时，要立即到阴凉通风处休息，补充水分和盐分，如果症状严重或持续加重，要及时就医。

（全媒体记者：甘源  通讯员：沈芳  编辑：熊哲  编审：熊晓辉）