@崇阳学生和家长 快查收这份开学“收心”指南!

9月1日,各个学校陆续开学,而“开学综合症”也找上了门。要如何积极应对,更好地适应新学期的学习生活呢?记者带大家探访专业心理辅导老师,看看他们怎么说。

开学期间,有些孩子可能出现了以下症状:情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、注意力不集中。崇阳县第五小学心理辅导老师李阳提醒家长,要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语,正面引导孩子“收心”,让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。

崇阳县第五小学心理辅导老师 李阳:

经过一个暑假的放松,孩子们对新学期充满期待,但也对新的学习挑战有恐惧心理,一时很难适应紧张的学习状态。这时,家长应该与孩子一起拟定新学期学习计划和每天的作息时间安排,商讨开学后取消或减少哪些假期活动和娱乐时间,逐步适应正常的作息节奏,多阅读、多运动,以便更好的适应新学期的学习生活。

李阳老师表示,家长可与孩子共同拟订新学期计划,在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”工作,但制定计划时,家长要和孩子商量,学习计划要从实际情况出发,可将开学初的学习时间和内容作一个循序渐进的安排,逐步增加学习的强度,以免突然从轻松状态进入到紧张状态导致无法适应。

为了可以更好地进入到正常的学习状态,学生应当尽快调整作息规律,积极参加体育锻炼,主动参与家务劳动,保持乐观进取的心态,主动确立新学期的学习目标,并按计划有条不紊地应对学习任务。此外,家长应该坚持每天做好引导工作,给予积极的心理暗示。

新的学期??新的开始

希望同学们元气满满

以饱满的精神状态

迎接新学期??开启新生活!

全媒体记者:甘源

实习记者:王静

编辑:付波 熊哲

编审:熊晓辉